Влияние курения на грудное вскармливание

Курение во время грудного вскармливания может оказывать негативное влияние как на мать, так и на ребенка. Основные риски связаны с попаданием никотина и других вредных веществ в грудное молоко:

• Никотин и другие химические вещества из сигаретного дыма попадают в грудное молоко
• Курение снижает выработку грудного молока
• У детей курящих матерей повышен риск респираторных заболеваний
• Курение может привести к преждевременному прекращению лактации

Если кормящая мама курит, важно свести к минимуму воздействие табачного дыма на ребенка:

• Не курить в помещении, где находится ребенок
• Курить только на улице, вдали от ребенка
• Выждать как минимум 2 часа после курения перед кормлением грудью
• По возможности бросить курить или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет

Алкоголь и грудное вскармливание: основные риски

Употребление алкоголя во время лактации также может негативно сказаться на здоровье малыша. Основные риски связаны со следующими факторами:

• Алкоголь проникает в грудное молоко и может повлиять на развитие нервной системы ребенка
• Изменяется вкус молока, из-за чего ребенок может отказываться от груди
• Снижается выработка молока
• Нарушается режим сна и бодрствования ребенка
• Возможны проблемы с набором веса у малыша

Чтобы минимизировать риски, кормящим мамам рекомендуется:

• Полностью отказаться от алкоголя во время грудного вскармливания
• Если было употреблено спиртное, выждать минимум 2-3 часа на каждую выпитую порцию алкоголя перед кормлением
• Сцедить и вылить «алкогольное» молоко
• Ограничиться 1-2 порциями алкоголя в неделю в крайнем случае

Как лекарства влияют на грудное вскармливание

Многие лекарственные препараты могут проникать в грудное молоко в небольших количествах. Однако большинство лекарств считаются относительно безопасными при грудном вскармливании. Основные правила приема лекарств для кормящих мам:

• Перед приемом любого препарата проконсультироваться с врачом
• Использовать минимально эффективные дозы
• Выбирать препараты с коротким периодом полувыведения
• Принимать лекарства сразу после кормления, чтобы к следующему кормлению их концентрация в молоке снизилась
• При необходимости временно прекратить грудное вскармливание

Какие лекарства безопасны при грудном вскармливании

Большинство часто используемых препаратов считаются совместимыми с грудным вскармливанием:

• Обычные анальгетики (парацетамол, ибупрофен)
• Антибиотики (пенициллины, цефалоспорины)
• Противоаллергические средства (лоратадин, цетиризин)
• Препараты для лечения астмы (сальбутамол, будесонид)
• Антидепрессанты (сертралин, пароксетин)

Однако окончательное решение о приеме любого препарата должен принимать лечащий врач с учетом индивидуальной ситуации.

Курение электронных сигарет при грудном вскармливании

Использование электронных сигарет во время лактации также не рекомендуется:

• Жидкости для электронных сигарет содержат никотин, который попадает в грудное молоко
• Долгосрочные эффекты паров электронных сигарет на здоровье ребенка не изучены
• Существует риск отравления ребенка никотиносодержащими жидкостями
• Использование электронных сигарет может снизить выработку грудного молока

Кормящим мамам рекомендуется отказаться от электронных сигарет или хотя бы максимально ограничить их использование.

Можно ли принимать витамины при грудном вскармливании

Прием витаминов и минеральных добавок во время лактации может быть полезен как для мамы, так и для ребенка:

• Восполняет дефицит питательных веществ в организме матери
• Улучшает состав грудного молока
• Способствует нормальному развитию ребенка

Однако принимать витамины следует только по назначению врача. Наиболее важными для кормящих мам считаются:

• Витамин D
• Фолиевая кислота
• Кальций
• Железо
• Йод

Дозировку и длительность приема витаминов определяет врач с учетом индивидуальных потребностей.

Как алкоголь влияет на количество грудного молока

Употребление алкоголя может оказывать негативное влияние на лактацию:

• Снижает выработку пролактина — гормона, стимулирующего выработку молока
• Нарушает рефлекс окситоцина, отвечающий за отток молока
• Изменяет вкус молока, из-за чего ребенок может отказываться от груди
• При регулярном употреблении может привести к преждевременному прекращению лактации

Даже однократное употребление алкоголя может временно снизить выработку молока на 20-30%. Чтобы сохранить нормальную лактацию, кормящим мамам рекомендуется полностью отказаться от алкоголя.